5 шагов, как бросить курить?

Вопросом «Как бросить курить?» время от времени задается каждый курильщик, пусть даже он об этом и не говорит. О вреде курения уже много сказано, и сегодня мы не будем рассуждать в стиле «что такое хорошо, что такое плохо», а поделимся практичными советами. Поверь, бросить курить легко, а как это сделать – читай на tochka.net!
Как бросить курить – обещание
Способ на первый взгляд бездейственный, но на самом деле реальный. Главное, быть человеком слова, а это качество есть не у каждого. Но если ты привыкла давать обещания – вперед! К примеру, ты очень хочешь купить себе новый компьютер. Пообещай себе или важному человеку (перед которым будет стыдно не выполнить обещание), что пока не бросишь курить, не сможешь сделать желаемое приобретение. В таком способе очень важно еще и пообещать постфактум, потому что может появиться соблазн сразу же по совершению мечты выкурить сигарету.
Также ты можешь дать себе негативное обещание. Например, если не бросишь курить, нужно будет сделать что-то, что совсем не нравится. Это негативное обещание будет сдерживать тебя и, вполне вероятно, бросить курить удастся. Также вы можете воспользоваться терапией специалистов.
Как бросить курить – пари
Пари – отличный способ бросить курить вдвоем. Не важно, кем будет твой напарник, главное – продержаться дольше. Сначала будет трудно, но азарт может подпитать тебя, и достигнуть желаемого будет проще. Важно не сорваться вдвоем, ведь это почти так же легко, как и попытаться бросить.
Как бросить курить – электронная сигарета
Очень часто мы не можем бросить курить только из-за привычки держать сигарету в руках. В таком случае поможет электронная сигарета, которая создаст видимость курения. Метод достаточно спорный, но некоторые с его помощью бросают курить если не навсегда, то на достаточно длительные сроки.
Как бросить курить – книга
Нашумевшая книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» действительно действует! Читай ее медленно, вдумчиво – и все получится. Именно с помощью этой книги курить бросили уже миллионы, а это что-то да значит, согласись!
Как бросить курить – мечта
На пути к настоящей мечте преодолеть можно все, и курение – это совсем малость, которую можно сделать для достижения желаемого. Здесь помогут все предыдущие пункты, главное, искренне верить в успех. Представь, как же круто будет наконец-то осуществить свою мечту без сигареты в руке! И удачи в начинании. Не откладывай на завтра, а начни действовать уже сейчас. Последней сигареты не существует, есть просто жизнь до курения и после.